Психолог и коуч Анастасия Грязева приглашает на практическую лекцию о контроле тревоги. Участники разберут механизмы тревоги, почему она возникает и удерживается. Получат техники экстренной самопомощи в момент паники и инструменты для системного снижения фоновой тревожности. Это четкий план выхода из хронического стресса.