FBR hingamispraktika koos somaatiliste harjutustega aitab luua selgust ja lõdvestust kehas. Vabastab kuhjunud emotsioone ja pingeid, parandab vaimset selgust ja vastupidavust. Protsess: somaatilised harjutused, hingamisrännak, taimeteede joomine. Positiivsed mõjud: stressihormoonide langus, närvisüsteemi tasakaal, lõdvestus, parem uni, vähem ärevust, emotsioonide vabanemine, sügavam kontakti iseendaga, loovus, keskendumine. Sobib kõigile, kes soovivad aega iseendale. Ei sobi alla 16-a, rasedatele hilises järgus, südame-veresoonkonna haiguste, neerupuudulikkuse ja tõsiste vaimse tervise probleemide korral.